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入冬后,寶寶如何避開積食高發期?

發布時間: 2020-10-30 15:46

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隨著氣溫下降,又到一年秋冬換季期。家長們的心也逐漸懸了起來,沒辦法,換季期又名多災多病季。對于敏感的寶寶來說,氣候變化很容易引發身體上的變化。入冬后,不少寶寶出現了積食現象,因此,專家又稱之為積食高發期。

什么是小兒積食?

在醫學上,小兒積食的說法來自中醫,目標對象為嬰幼兒。大多是指乳食過量,造成腸胃不調,消化不良等情況,此病癥可大可小。若家長注意消解,對寶寶自然影響不大。但若是不及時調節,小兒積食的后果并非想象中那么簡單。

因此,我們接下來就說一下,如果避免小兒積食?入冬后很關鍵,一起來看下吧。

①晚餐少吃肉

根據醫生的說法,肉蛋奶不同于新鮮果蔬。它們由蛋白質和脂肪組成,很少含有纖維,這對于寶寶來說,消化的時間就要延長,尤其是肉類。消化時間是所有食物中最長的,舉例來說,新鮮果蔬的消化時間大多在30分鐘左右。但肉類至少4個小時才能消化完。

如果寶寶也喜歡晚餐多吃肉,家長就要注意把握量。以免睡前消化不完,若寶寶入睡后腸胃還在運動,就會嚴重影響睡眠質量和生長激素的分泌了。畢竟消化系統不休息,身體各機能自然得不到充分恢復??上攵?,寶寶的生長發育就受影響了。

②睡后斷夜奶(睡前不喝奶)

最近很多寶媽反映斷夜奶太難,寶寶不吃就鬧,可吃夜奶會影響寶寶發育。尤其在入冬后,吃夜奶不僅僅會影響寶寶的腸胃消化功能,還會增加感冒著涼的概率。于身體發育而言,得不償失。

斷夜奶不僅是為了自己舒服,也是為了寶寶,有些寶寶晚上吃夜奶,白天就容易食欲不振。少餐多食也是要講究規矩的,若是影響到夜晚的睡眠。寶媽身體健康受影響不說,寶寶出現積食的概率也會大大增加。

根據醫生的要求,尚在母乳喂養時期的,出現積食后應取消夜奶的習慣,但若寶寶已經滿周歲,那家長要做的就是取消睡前喝奶的習慣,很多家長誤以為睡前一杯奶能讓寶寶更快入睡。其實不然,寶寶的腸胃消化系統很脆弱。睡前1~2小時不宜攝入任何食物,希望家長牢記。

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