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生活中哪些壞習慣會讓孩子長不高?

發布時間: 2015-04-14 10:15

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每個家長都希望自己的兒女長高,擁有一雙顛倒眾生的大長腿。但是,很多父母擔心自己的身高都比較矮,感覺希望不大??茖W研究表明,除了受遺傳因素影響以外,后天的營養和運動等因素都對孩子的身高有很大的影響。但在生活中,很多家長的一些錯誤做法,往往會影響孩子成長發育,導致孩子長不高。

壞習慣一:喂飯喂太飽

很多家長誤以為,孩子吃得多,就能長得高。但事實卻是相反的。據兒童營養專家介紹,人在饑餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。

另外,營養過剩還會讓孩子性發育期提前,造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發育,導致骨骺在生長發育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

壞習慣二:讓孩子宅在家里

很多家長工作累了一周,一到周六日,就想宅在家里休息,與孩子共享天倫。在家看書、玩游戲、看電視,成了孩子們周六日的必備節目。但事實上,陽光有助于促進寶寶的生長發育。長期宅家里遮天蔽日,寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液循環,刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長發育,并能預防貧血和佝僂病。

壞習慣三:讓孩子整天坐著玩玩具

每個孩子都會有一大堆的益智玩具,有些孩子喜歡坐著玩玩具,一坐就是一兩個小時。玩玩具能夠促進孩子的大腦發育,讓孩子變得更聰明,這固然是好的,但孩子長期端坐,卻對其身體發育和協調能力的發展有很大影響。

運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助于孩子長高。但如果孩子長期不動,就有可能成為矮個子了。

壞習慣四:過早叫醒寶寶

爸爸媽媽要上班,孩子又要上幼兒園,為了能夠兩者兼顧不遲到,只能在早上早一點叫孩子起床,盡快梳洗、吃早餐,再送他去幼兒園。然而,過早地叫醒孩子,導致孩子睡眠不足,很容易影響他的身高發育。

孩子要長高個子,特別在春天這個成長的黃金季節,要保證孩子有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。所以,不要以為讓孩子早睡就行,過早地叫醒孩子,也是會影響孩子生長激素的分泌的!

壞習慣五:亂給寶寶補鈣

我們都知道孩子的生長發育離不開鈣的吸收,因此有些家長就很注重給孩子補鈣,生怕他身體的鈣不夠,影響生長發育。

專家表示,過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發育階段,隨著年齡增長,骨骺線逐漸愈合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會使孩子的身高受到限制。

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