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新手媽媽孕吐難受,不妨試試這4個方法

發布時間: 2021-07-10 14:01

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孕吐是孕媽媽在懷孕第五周后出現的常見癥狀,但是很多新手媽媽對于孕吐應對不足,常常會出現手足無措的情況,那么怎么才能減輕孕吐的癥狀呢?下面小編就來教大家幾個方法,快來學習一下吧。

減輕孕吐的4種方法

1、吃一些助消化的食物

一般孕吐的癥狀會出現在早上,所以我們可以在前一天睡覺時,吃一些助消化的食物,比如說蘇打餅干,燕麥等食物,這樣不但可以助消化,還可以減輕孕吐的癥狀,這是因為孕吐導致胃酸分泌過多,而上面食物是堿性的,所以有很好的中和作用。

2、多喝果汁

可以在家里備個榨汁機,一些果汁或者蔬菜汁能夠補充營養,尤其是蘋果汁,可以助消化,幫助食欲不振的孕媽媽胃口大開,像芹菜汁還可以給孕媽媽補充葉酸。

3、姜湯

常喝姜湯也可以減輕孕吐,經過臨床研究證實,生姜湯能夠有效的緩解孕吐癥狀,雖然不能明顯的改善次數,但是嘔吐的癥狀可以得到減緩,所以如果孕媽媽孕吐難受的時候,可以試試生姜湯,而且它并沒有副作用。

4、內關穴位可以止嘔

內關穴位是人體中可以止吐的穴位,一般用于暈車止吐,但是也可以用于孕吐,不過要正確的按壓才能達到止吐作用,大家可以在網上找一下教程,這是一個神奇的止吐穴位,如果孕媽媽不想喝姜湯的話,可以試試這個穴位。

結語:小編這里建議孕媽媽在孕吐時候不要慌張,飲食方面還是需要做到該吃就吃,攝入充足的營養才能更加的健康,平常孕吐難受可以使用上述方法,來減緩孕吐癥狀。

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